We denken aan ons lichaam alsof het duidelijk is dat het bestaat en functioneert. We gaan er pas om geven als het problemen vertoont. Wij vinden niet, dat het ook moet worden uitgeoefend. Het fysieke erkennen Welzijn ondersteunt ons om typische stressgerelateerde ziekten, zoals hoge bloeddruk, diabetes of cardiovasculaire problemen, te vermijden. Met preventie kunnen we veel doen voor onze ouderen Welzijn.

Het is belangrijk voor ons om ons energiek te voelen en we richten ons op fysiek gezond en fit zijn.

Veerkracht is een van de belangrijkste onderdelen van Welzijn. Als ik ben als een "wiebelende man" uit ons kinderspel, kan ik uit elke situatie opstaan. Maar om dit te doen, moet ik mijn waarden kennen, wat belangrijk is in mijn leven is voor mij, aangezien dit mijn kompassen zijn. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat een optimistische benadering, adaptief denken, het vermogen tot dankbaarheid en flexibiliteit het bereiken van deze doelstellingen ondersteunt.

Ik moet me op een positieve manier emotioneel, in houding en in wereldbeeld kunnen aanpassen aan veranderingen en stressvolle situaties.

Als we ons jong en bekwaam voelen, hebben we medelijden met degenen die niet in staat zijn om de gemakkelijkste logische of wiskundige oefeningen op te lossen of niet in staat zijn om hun gedefinieerde doelen te bereiken. We denken niet aan de optie die we zouden kunnen krijgen in een dergelijke situatie en zouden kunnen doen om te voorkomen dat dit probleem bij ons opkomt.

We moeten de wens hebben om mentaal fris te blijven, onze doelen te formuleren en te bereiken, zodat we weten waar we goed in zijn en wat we daarvoor moeten ontwikkelen.

Aan de Harvard University wordt sinds 1942 onderzoek gedaan naar de factoren die een rol spelen bij het geluk van de mens. Er is één universele regel zichtbaar, die laat zien dat die mensen de gelukkigste zijn, die hechte menselijke relaties hebben. Onderzoek toont ook aan dat mensen die bijdragen aan de bescherming van het milieu en aan de ontwikkeling van hun naaste buurt gelukkiger zijn.

We moeten openstaan voor de wereld om ons heen en daar verantwoordelijkheid voor nemen. We moeten om onze naaste omgeving geven, hoeveel we steunen en ons gesteund voelen.